营养专家:
“聪明人八不吃，第一不吃泡面，第二不吃凉皮，第三不吃巧克力蛋糕，第四不吃凤爪，第五不吃臭豆腐，第六不吃烧烤，第七不吃螺蛳粉麻辣烫，第八不喝奶茶。”
俗话说，病从口入 。绝大多数疾病都是吃出来的，绝大多数的脂肪以及高胆固醇都是乱吃东西所致。管住自己的嘴，有些对身体不友好的东西千万不要吃，至少不要多吃，这是对自己负责任的表现。
以上这8种东西，虽说是市面上非常常见的食物。不是味道不好，而是他们大多高油高糖高盐，还会有很多的添加剂，新鲜度和保存手段也是一个问题。更有甚者，在我们看不见的生产加工环节之中，可能掺杂了一些对人体有害的化学物质。
我们不要因为食物的味道很好，就大快朵颐，也不要因为大家都吃这个，就不管不顾。我们一定要懂得克制，少碰腌制品，少吃加工品，少吃一切对身体健康不太好的东西。只要你能管住自己的嘴，建立一种科学规范的饮食理念，那么你自然可以少生病，状态好。
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